آیا دوچرخه سواری جاده می تواند به پروستات شما آسیب برساند؟

دوچرخه سواری جاده ای به پروستات شما آسیب می رساند؟

بسیاری از مردان از ما در مورد رابطه احتمالی بین دوچرخه سواری و آسیب های اورولوژی مانند هیپرپلازی خوش خیم پروستات (رشد خوش خیم پروستات) یا اختلال نعوظ می پرسند.

مشکلات پروستات و دوچرخه سواری

مجله "سرطان پروستات بیماری پروستات” مقاله ای منتشر کرده است که در آن اورولوژیست ها رابطه بین دوچرخه سواران و سطوح PSA (آنتی ژن اختصاصی پروستات) آنها را بررسی کرده اند.PSA نشانگر اختصاصی پروستات است که اکثر مردان از سن 50 سالگی به بعد با مراجعه به متخصص اورولوژی آن را دریافت می کنند.تنها یک مطالعه نشانگر پروستات را در رابطه با دوچرخه سواری نشان داد، برخلاف پنج مطالعه که تفاوتی را مشاهده نکردند.اورولوژیست ها بیان می کنند که در حال حاضر هیچ مدرکی مبنی بر افزایش سطح PSA در مردان وجود ندارد.

یکی دیگر از سوالات متداول این است که آیا دوچرخه سواری می تواند باعث رشد غده پروستات شود؟هیچ داده ای وجود ندارد که آن را مرتبط کند زیرا پروستات در همه مردان به دلیل سن و تستوسترون به طور غیرقابل رشدی رشد می کند.در بیماران مبتلا به پروستاتیت (التهاب پروستات)، دوچرخه سواری برای جلوگیری از احتقان لگن و ناراحتی در کف لگن توصیه نمی شود.

مطالعه دیگری که توسط پزشکان دانشگاه لوون در مورد رابطه احتمالی بین دوچرخه سواری و اختلال نعوظ انجام شد، هیچ مدرکی مبنی بر این ارتباط احتمالی پیدا نکرد.

در حال حاضر هیچ مدرکی مبنی بر اینکه دوچرخه سواری می تواند باعث رشد پروستات یا اختلال نعوظ شود وجود ندارد.ورزش یک عامل کلیدی برای سلامت جنسی بهتر است.

رابطه دوچرخه و پروستات در این است که وزن بدن بر روی زین می افتد، ناحیه پرینه واقع در قسمت تحتانی لگن را فشرده می کند، این ناحیه بین مقعد و بیضه است، اعضایی که دارای اعصاب زیادی هستند که وظیفه اعصاب را بر عهده دارند. حساسیت به پرینهو به ناحیه تناسلی.در این ناحیه نیز سیاهرگ هایی قرار دارند که امکان عملکرد صحیح اندام های بدن را فراهم می کنند.

مهمترین عضو این ناحیه پروستات است که در کنار گردن مثانه و مجرای ادرار قرار دارد، این عضو وظیفه تولید مایع منی را بر عهده دارد و در مرکز آن قرار دارد، بنابراین فشار ایجاد شده هنگام انجام این ورزش می تواند باعث شود آسیب هایی مانند اختلال نعوظ، پروستات و مشکلات نوع فشار.

توصیه هایی برای مراقبت از پروستات

ناحیه پروستات حساس ترین است، به همین دلیل انجام این ورزش می تواند باعث ایجاد بیماری هایی مانند پروستاتیت شود که شامل التهاب پروستات، سرطان پروستات و هیپرپلازی خوش خیم است که رشد پروستات است.توصیه می شود تمرین این ورزش را با مراجعه منظم به اورولوژیست همراهی کنید تا پیگیری کنید و از شرایط طولانی مدتی که می تواند مانع از ادامه تمرین شما شود، اجتناب کنید.

همه دوچرخه‌سواران دچار این شرایط نمی‌شوند، اما باید چک‌آپ دائمی داشته باشند، از لباس‌های ورزشی توصیه‌شده مانند لباس زیر، زین ارگونومیک استفاده کنند و زمانی را با هوای مطبوع در مکانی مناسب انتخاب کنند.

عواملی که هنگام دوچرخه سواری باید در نظر گرفت

اما شاید مهم ترین عامل، دانستن نحوه انتخاب زین مناسب، هم برای آقایان و هم برای خانم ها باشد.این یک کار دشوار و پیچیده است، زیرا وظیفه آن نگه داشتن وزن بدن و ایجاد راحتی هنگام راه رفتن است.نکته کلیدی این است که بدانید چگونه عرض و شکل آن را انتخاب کنید.این باید اجازه دهد تا استخوان های لگن به نام ایسکیا حمایت شود و در قسمت مرکزی سوراخی داشته باشد تا فشار ناشی از بدن در حین اجرا کاهش یابد.

برای جلوگیری از ناراحتی یا درد در پایان تمرین، توصیه می شود زین محل مناسبی از نظر ارتفاع باشد، باید مطابق با سلیقه فرد باشد زیرا در صورت استفاده زیاد باعث ایجاد مشکلات دهانه رحم در ناحیه پرینه می شود. ، توجه به این امر ضروری است.تا بتوانید راحت بمانید و از سواری لذت ببرید.

تمایلی که در حین تمرین استفاده می شود، جزییاتی است که کمتر کسی به آن توجه می کند، اما در صورت استفاده صحیح می تواند نتایج بهتری ایجاد کند.پشت باید کمی خم باشد، بازوها صاف باشد تا نیروی بدن خودمان از خم شدن بازوها یا گرد کردن پشت جلوگیری کنیم و سر همیشه صاف باشد.

با گذشت زمان، تمرین مداوم و وزن بدن ما، زین تمایل به از دست دادن موقعیت خود دارد، بنابراین باید آن را طوری تنظیم کنیم که همیشه حالت مناسب را داشته باشد.زین تمایل به خم شدن کمی به سمت جلو دارد و بر وضعیت بدن ما تأثیر می گذارد و در پایان تمرین به دلیل استفاده از موقعیت بد باعث ایجاد درد در بدن می شود.

رابطه دوچرخه و پروستات

اورولوژی اروپا نشان می دهد که دوچرخه سواری می تواند علت از دست دادن حساسیت در ناحیه پرینه، پریاپیسم، اختلال نعوظ، هماچوری و افزایش سطح داده های PSA (آنتی ژن اختصاصی پروستات) در ورزشکاران با میانگین 400 کیلومتر در هفته باشد.

برای درک رابطه بین دوچرخه سواری و پروستات، توصیه می شود تمرین این ورزش با کنترل مقادیر PSA همراه باشد تا بی نظمی های احتمالی را مشاهده کنید.

نتایج یک مطالعه دانشگاه کالج لندن نشان می دهد که بین دوچرخه سواری و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات رابطه وجود دارد، به ویژه در افرادی که بیش از 8.5 ساعت در هفته وقت می گذارند و مردانی که به سن 50 سالگی رسیده اند. این گروه در مقایسه با بقیه شرکت‌کنندگان، زیرا فشار مداوم صندلی می‌تواند اندکی به پروستات آسیب برساند و باعث التهاب شود، که باعث افزایش سطح PSA می‌شود که نشانه سرطان پروستات است.

مهم است که این مراقبت ها و آزمایشات زیر نظر یک متخصص اورولوژی انجام شود.چرا باید به اورولوژیست مراجعه کنم؟قراره با من چیکار کنی؟اینها سوالاتی است که هر مردی برای اجتناب از مراجعه به پزشک متخصص از خود می پرسد، اما فراتر از ناراحتی که این ویزیت بیان می کند، این نوع معاینه حیاتی است، زیرا سرطان پروستات دومین عامل مرگ و میر ناشی از سرطان در جهان است.در مردان